กลับไปที่สูตรอาหาร
แล็บสเคาซ์

EatSen · สูตรอาหาร

แล็บสเคาซ์

อาหารคลาสสิกของกะลาสีเรือทางตอนเหนือของเยอรมนี ทำจากมันบดกับเนื้อวัว บีทรูท ปลาเฮอริ่งดอง (มาเทส) และไข่ดาววางด้านบน เป็นอาหารที่เข้มข้นและอิ่มท้องจากเมืองฮัมบูร์กและเบรเมน

เวลา50 นาทีความยากปานกลางจำนวนเสิร์ฟ4kcal545

ค้นพบสูตรและทำอาหารฟรี

คุณค่าทางโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

545kcal
34 g
โปรตีน
44 g
คาร์โบไฮเดรต
26 g
ไขมัน
5 gใยอาหาร
4 จำนวนเสิร์ฟ
ทั้งสูตร2,180 kcal

ส่วนผสม

4 จำนวนเสิร์ฟ

วิธีทำ

  1. ต้ม

    ปอกเปลือกมันฝรั่ง หั่นสี่ส่วน แล้วต้มในน้ำเกลือประมาณ 20–25 นาทีจนสุก เก็บน้ำต้มไว้เล็กน้อย

  2. บด

    เทน้ำออกจากมันฝรั่ง แล้วบดกับเนยและลูกจันทน์เทศให้หยาบๆ เติมน้ำต้มเล็กน้อยหากจำเป็นเพื่อให้มันบดเนียนนุ่ม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

  3. ผัดจนสุก

    ตั้งน้ำมันในกระทะขนาดใหญ่ ใช้ไฟปานกลาง ผัดหัวหอมจนใส แล้วใส่เนื้อวัวกระป๋องหั่นเต๋าลงไป ผัดจนเข้ากันประมาณ 5–7 นาที

  4. อุ่นให้ร้อน

    ใส่บีทรูทหั่นเต๋าและแตงกวาดองหั่นเต๋าคลุกเคล้าเข้ากับส่วนผสมเนื้อวัวกระป๋อง อุ่นให้ร้อนสักครู่แล้วยกลงจากเตา

  5. ทอด

    ทอดไข่ดาวในกระทะอีกใบด้วยน้ำมันเล็กน้อย จนไข่ขาวเซ็ตตัวและไข่แดงยังเยิ้มอยู่

  6. จัดจาน

    ตักมันฝรั่งบดใส่จาน 4 ใบ ราดด้วยส่วนผสมเนื้อวัวกระป๋องและบีทรูท วางชิ้นปลาเฮอริงดองและไข่ดาวคนละฟองด้านบน โรยพริกไทยแล้วเสิร์ฟทันที

EatSen

เปิดสูตรใน EatSen

บันทึกและทำอาหารฟรี

เปิดสูตรใน EatSen