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佛卡夏

EatSen · 食谱

佛卡夏

经典意式佛卡夏:高含水量面团,搭配大量橄榄油、新鲜迷迭香和海盐,外酥内软的传统扁平面包。

时间180分钟难度中等份数8kcal250

发现食谱,免费烹饪。

营养信息

每份

250kcal
5 g
蛋白质
35 g
碳水化合物
10 g
脂肪
2 g膳食纤维
8 份数
整份食谱2,000 kcal

食材

8 份数

做法

  1. 步骤 01

    将干酵母加入温水中,静置5分钟至起泡。

  2. 步骤 02

    在大搅拌碗中混合面粉和细盐。

  3. 步骤 03

    将酵母水倒入面粉混合物中,再加入 30 ml 橄榄油。用木勺或手搅拌,直至面团光滑且带有黏性。

  4. 步骤 04

    将面团移至撒了少许面粉的操作台上,揉面 10 分钟。面团应光滑、有弹性且略带黏性。

  5. 步骤 05

    用 10 ml 橄榄油涂抹一个碗的内壁,将面团放入碗中,用保鲜膜或湿布盖好。在室温下发酵约 90 分钟,直至面团膨胀至两倍大。

  6. 步骤 06

    用 15 ml 橄榄油充分涂抹 30×40 cm 长方形烤盘的底部和四周。

  7. 步骤 07

    将发酵好的面团移至烤盘中央。用指尖轻轻按压,将面团向烤盘边缘缓缓推开。不要强行拉伸面团;如果面团回缩,静置 5 分钟后再继续推开。

  8. 步骤 08

    将面团敞口静置 30 分钟。在此期间,面团会再次微微膨胀。

  9. 步骤 09

    将剩余的橄榄油涂抹在指尖上,在面团表面均匀地按压出深凹痕(dimple)。撒上迷迭香叶,再撒上粗海盐。

  10. 烤箱

    放入预热至 220°C 的上下火模式烤箱中,烘烤 20–25 分钟,直至表面呈金黄色、边缘酥脆。

  11. 步骤 11

    从烤箱中取出,表面淋上几滴橄榄油。静置10分钟后,切成方块即可上桌。

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