Επιστροφή στις συνταγές
Spaghetti aglio e olio

EatSen · Συνταγές

Spaghetti aglio e olio

Κλασική ιταλική εκδοχή σπαγγέτι με σκόρδο και ελαιόλαδο. Το πιο απλό και κομψό πιάτο ζυμαρικών της ναπολιτάνικης κουζίνας, που πετυχαίνει τέλεια γεύση με ελάχιστα υλικά.

Διάρκεια20 λ.ΔυσκολίαΕύκοληΜερίδες4kcal560

Ανακαλύψτε συνταγές και μαγειρέψτε δωρεάν.

Διατροφική αξία

ανά μερίδα

560kcal
13 g
Πρωτεΐνη
75 g
Υδατάνθρακες
21 g
Λίπος
3 gΦυτικές ίνες
4 Μερίδες
Ολόκληρη συνταγή2.240 kcal

Υλικά

4 Μερίδες

Εκτέλεση

  1. βράσιμο

    Βράστε άφθονο νερό σε μεγάλη κατσαρόλα και προσθέστε αλάτι. Βράστε τα ζυμαρικά al dente σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Κρατήστε ένα ποτήρι από το νερό βρασμού.

  2. Σοτάρισμα σε χαμηλή-μέτρια φωτιά

    Ενώ βράζουν τα ζυμαρικά, τοποθετήστε ελαιόλαδο σε ένα φαρδύ τηγάνι και ζεστάνετε σε μέτρια-χαμηλή φωτιά. Προσθέστε το σκόρδο κομμένο σε λεπτές φέτες. Σοτάρετε αργά μέχρι το σκόρδο να αποκτήσει χρυσαφί χρώμα· προσέξτε να μην καεί. Στη συνέχεια, προσθέστε τις νιφάδες καυτερής πιπεριάς και ανακατέψτε για 30 δευτερόλεπτα ακόμα.

  3. Ενσωμάτωση σάλτσας με ανακάτεμα

    Μεταφέρετε τα βρασμένα ζυμαρικά στο τηγάνι. Προσθέστε μισό φλιτζάνι από το νερό βρασμού που κρατήσατε. Σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς, ενσωματώστε τη σάλτσα στα ζυμαρικά. Όταν το νερό εξατμιστεί και η σάλτσα αποκτήσει κρεμώδη υφή, αποσύρετε από τη φωτιά.

  4. Βήμα 04

    Σερβίρετε στο πιάτο και πασπαλίστε με άφθονο φρέσκο ψιλοκομμένο μαϊντανό. Προαιρετικά, περιχύστε με μερικές σταγόνες επιπλέον εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο.

EatSen

Άνοιγμα συνταγής στο EatSen

Αποθηκεύστε και μαγειρέψτε δωρεάν

Άνοιγμα συνταγής στο EatSen