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Dedos de pollo – Tiras crujientes de pechuga de pollo de freidora de aire

EatSen · Recetas

Dedos de pollo – Tiras crujientes de pechuga de pollo de freidora de aire

Dedos de pollo clásicos estilo americano con adobo de suero de leche y empanizado crujiente de panko, cocinados en freidora de aire. Las tiras de pechuga de pollo se marinaron en suero de leche, luego se empanizan en harina, huevo y panko sazonado, y se cocinan a temperatura alta hasta quedar doradas y crujientes.

Duración50 minDificultadFácilPorciones4kcal285

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Información nutricional

por porción

285kcal
29 g
Proteínas
22 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
1 gFibra
4 Porciones
Receta completa1,140 kcal

Ingredientes

4 Porciones

Preparación

  1. Marinar

    Mezclar las tiras de pechuga de pollo con el suero de leche y 0,5 cdta de sal en un tazón, tapar y marinar durante 15 minutos a temperatura ambiente.

  2. Preparar estación de empanizado

    Preparar tres platos planos: mezclar la harina con 1 cdta de pimentón, ajo en polvo y 0,5 cdta de sal; batir los huevos en un plato; mezclar el panko con 1 cdta de pimentón, 0,5 cdta de sal y pimienta.

  3. Empanizar

    Tomar las tiras de pollo una por una del suero de leche, pasarlas primero por la harina sazonada, luego por el huevo batido y finalmente por el panko. Presionar ligeramente el empanizado.

  4. Precalentar

    Precalentar la freidora de aire a 200 °C.

  5. Cocinar en freidora de aire

    Rociar ligeramente la canasta de la freidora de aire con aceite. Colocar la mitad de las tiras de pollo empanizadas en una sola capa en la canasta y rociar la parte superior con aceite. Cocinar durante 12 minutos a 200 °C, volteando con cuidado a los 6 minutos.

  6. Cocinar en freidora de aire

    Retirar la primera tanda y cocinar la segunda tanda de la misma manera a 200 °C durante 12 minutos, volteando a los 6 minutos.

  7. Dejar reposar

    Dejar reposar los dedos de pollo durante 2 minutos y servir calientes.

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