Tariflere dön
Chicken Tenders – Airfryer'da Çıtır Tavuk Göğsü Şeritleri

EatSen · Mutfak

Chicken Tenders – Airfryer'da Çıtır Tavuk Göğsü Şeritleri

Buttermilk marine ve çıtır panko kaplamasıyla klasik Amerikan Chicken Tenders, Airfryer'da sağlıklı şekilde pişirilir. Tavuk göğsü şeritleri buttermilk'te marine edilir, ardından un, yumurta ve baharatlı panko ile kaplanır ve yüksek ısıda altın rengi ve çıtır olana kadar pişirilir.

Süre50 dk.ZorlukKolayPorsiyon4kcal285

Tarifleri keşfet ve ücretsiz pişir.

Besin değerleri

porsiyon başına

285kcal
29 g
Protein
22 g
Karbonhidrat
10 g
Yağ
1 gLif
4 Porsiyon
Tüm tarif1.140 kcal

Malzemeler

4 Porsiyon

Hazırlanışı

  1. Marine edin

    Tavuk göğsü şeritlerini buttermilk ve 0,5 çay kaşığı tuz ile bir kasede karıştırın, üzerini örtün ve oda sıcaklığında 15 dakika marine edin.

  2. Kapalama istasyonunu hazırlayın

    Üç düz tabak hazırlayın: una 1 çay kaşığı toz kırmızı biber, sarımsak tozu ve 0,5 çay kaşığı tuz karıştırın; bir tabakta yumurtaları çırpın; panko ile 1 çay kaşığı toz kırmızı biber ve 0,5 çay kaşığı tuz ile karabiber karıştırın.

  3. Kaplayın

    Tavuk şeritlerini tek tek buttermilk'ten çıkarın, önce baharatlı una, sonra çırpılmış yumurtaya ve son olarak panko galeta ununa bulayın. Kaplamayı hafifçe bastırarak sabitleyin.

  4. Önceden ısıtma

    Airfryer'ı 200 °C'da ısıtın.

  5. Airfryer'da pişirin

    Airfryer sepetini hafifçe yağla spreyleyin. Kaplanmış tavuk şeritlerinin yarısını tek kat halinde sepete yerleştirin ve üzerlerine yağ spreyleyin. 200 °C'de 12 dakika pişirin, 6 dakika sonra dikkatlice çevirin.

  6. Airfryer'da pişirin

    İlk partiyi çıkarın ve ikinci partiyi de 200 °C'de 12 dakika pişirin, 6 dakika sonra çevirin.

  7. Dinlendirme

    Chicken Tenders'ı 2 dakika dinlendirin ve sıcak servis edin.

EatSen

Tarifi EatSen’de aç

Ücretsiz kaydet ve pişir

Tarifi EatSen’de aç