Volver a las recetas
Chicken Tenders – Tiras crujientes de pechuga de pollo en airfryer

EatSen · Recetas

Chicken Tenders – Tiras crujientes de pechuga de pollo en airfryer

Chicken Tenders clásicos americanos con marinada de suero de leche y empanizado crujiente de panko, preparados en airfryer. Las tiras de pechuga de pollo se marinan en suero de leche, luego se empanizan en harina, huevo y panko sazonado, y se cocinan a temperatura alta hasta dorar y quedar crujientes.

Duración50 minDificultadFácilPorciones4kcal285

Descubre recetas y cocina gratis.

Información nutricional

por porción

285kcal
29 g
Proteínas
22 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
1 gFibra
4 Porciones
Receta completa1,140 kcal

Ingredientes

4 Porciones

Preparación

  1. Marinar

    Mezclar las tiras de pechuga de pollo con suero de leche y 0,5 cdita. de sal en un tazón, cubrir y marinar durante 15 minutos a temperatura ambiente.

  2. Preparar estación de empanizado

    Preparar tres platos planos: mezclar la harina con 1 cdita. de pimentón, ajo en polvo y 0,5 cdita. de sal; batir los huevos en un plato; mezclar el panko con 1 cdita. de pimentón y 0,5 cdita. de sal y pimienta.

  3. Empanizar

    Tomar las tiras de pollo una por una del suero de leche, pasar primero por la harina sazonada, luego por el huevo batido y finalmente por el panko. Presionar ligeramente el empanizado.

  4. Precalentar

    Precalentar el airfryer a 200 °C.

  5. Freír en airfryer

    Rociar ligeramente la canasta del airfryer con aceite. Colocar la mitad de las tiras de pollo empanizadas en una sola capa en la canasta y rociar la parte superior con aceite. Cocinar durante 12 minutos a 200 °C, voltear con cuidado a los 6 minutos.

  6. Freír en airfryer

    Retirar la primera tanda y cocinar la segunda de igual manera a 200 °C durante 12 minutos, voltear a los 6 minutos.

  7. Dejar reposar

    Dejar reposar las Chicken Tenders durante 2 minutos y servir calientes.

EatSen

Abrir receta en EatSen

Guarda y cocina gratis

Abrir receta en EatSen