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Kısır

EatSen · Recetas

Kısır

El kısır es una ensalada tradicional turca de bulgur; un aperitivo imprescindible de la cocina mediterránea, preparado con bulgur fino, pasta de tomate, melaza de granada y hierbas frescas.

Duración35 minDificultadFácilPorciones6kcal185

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Información nutricional

por porción

185kcal
5 g
Proteínas
32 g
Carbohidratos
5 g
Grasas
5 gFibra
6 Porciones
Receta completa1,110 kcal

Ingredientes

6 Porciones

Preparación

  1. Remojo

    Coloque el bulgur fino en un tazón amplio. Agregue agua tibia (suficiente para cubrir el bulgur, aproximadamente 1 taza de agua). Cubra y deje reposar hasta que el bulgur se ablande.

  2. Mezclado

    Pique la cebolla muy fina. Prepare una salsa mezclando en un tazón pequeño la pasta de tomate y la pasta de chile con aceite de oliva, melaza de granada y jugo de limón.

  3. Mezclado

    Escurra el exceso de agua del bulgur hidratado, presionándolo con las manos. Vierta la salsa preparada sobre el bulgur y mezcle bien amasando.

  4. Mezclado

    Agregue el perejil finamente picado, el cebollín y la menta. Añada comino, hojuelas de chile, pimienta negra y sal, e integre bien todos los ingredientes.

  5. Emplatado

    Agregue el pepino y el tomate cortados en cubitos pequeños y mezcle con cuidado. Disponga hojas de lechuga en el plato de servicio, coloque el kısır encima y sirva con hojas de lechuga.

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