Kthehu te recetat
Kısır

EatSen · Receta

Kısır

Sallata tradicionale turke me bulgur, Kısır; një mezë e domosdoshme e kuzhinës mesdhetare, e përgatitur me bulgur të imët, salcë domatesi, lëng shege të thartë dhe barishte të freskëta.

Kohëzgjatja35 min.VështirësiaE lehtëRacione6kcal185

Zbulo receta dhe gatuaj falas.

Vlerat ushqyese

për porcion

185kcal
5 g
Proteina
32 g
Karbohidrate
5 g
Yndyrë
5 gFibra
6 Racione
E gjithë receta1110 kcal

Përbërësit

6 Racione

Përgatitja

  1. Lagja

    Vini bulgurën e imët në një tas të gjerë. Shtoni ujë të vakët (sa të mbulojë bulgurën, rreth 1 gotë uji). Mbulojeni dhe lëreni derisa bulgura të zbutet.

  2. Përzierje

    Prini qepën shumë hollë. Përgatitini salcën duke përzier salcën e domatesit dhe salcën e specit me vaj ulliri, lëng shege të thartë dhe lëng limoni në një tas të vogël.

  3. Përzierje

    Shtrydhni me dorë bulgurën e zbutur për të hequr ujin e tepërt. Hidhni salcën e përgatitur mbi bulgurën dhe përzijeni mirë duke e brumosur.

  4. Përzierje

    Shtoni majdanozin e prerë hollë, qepën e gjelbër dhe menten. Shtoni kimyonin, biberin e kuq në fluska, biberin e zi dhe kripën, dhe përzijeni të gjithë përbërësit mirë.

  5. Servirje

    Shtoni kastravecin dhe domatin e prerë në kube të vogla dhe përzijeni me kujdes. Shtroni fletët e sallatës në pjatën e servimit, vendosni kısirin mbi to dhe shërbejeni me fletë sallate.

EatSen

Hap recetën në EatSen

Ruaj dhe gatuaj falas

Hap recetën në EatSen