Wróć do przepisów
Kısır

EatSen · Przepisy

Kısır

Tradycyjna turecka sałatka z bulguru – Kısır; nieodłączna meze kuchni śródziemnomorskiej, przygotowywana z drobnego bulguru, koncentratu pomidorowego, sosu z granatów i świeżych ziół.

Czas35 minTrudnośćŁatwyPorcje6kcal185

Odkrywaj przepisy i gotuj za darmo.

Wartości odżywcze

na porcję

185kcal
5 g
Białko
32 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcz
5 gBłonnik
6 Porcje
Cały przepis1110 kcal

Składniki

6 Porcje

Przygotowanie

  1. Namaczanie

    Drobny bulgur wsyp do szerokiej miski. Zalej letnią wodą (tak, aby przykryła bulgur, około 1 szklanki). Przykryj i odstaw, aż bulgur zmięknie.

  2. Mieszanie

    Cebulę posiekaj bardzo drobno. Koncentrat pomidorowy i koncentrat paprykowy wymieszaj w małej miseczce z oliwą, sosem z granatów i sokiem z cytryny, tworząc sos.

  3. Mieszanie

    Zmiękczony bulgur odciśnij rękami, usuwając nadmiar wody. Wlej przygotowany sos na bulgur i dokładnie wymieszaj, ugniatając.

  4. Mieszanie

    Dodaj drobno posiekaną pietruszkę, świeży szczypiorek i miętę. Dodaj kmin rzymski, płatki chili, pieprz i sól, a następnie dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.

  5. Nakładanie

    Dodaj ogórek i pomidora pokrojone w drobną kostkę i delikatnie wymieszaj. Na talerzu do serwowania ułóż liście sałaty, nałóż na nie kısır i podawaj z liśćmi sałaty.

EatSen

Otwórz przepis w EatSen

Zapisuj i gotuj za darmo

Otwórz przepis w EatSen