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Kısır

EatSen · Receitas

Kısır

Kısır, a tradicional salada turca de bulgur; um meze indispensável da cozinha mediterrânica, preparado com bulgur fino, polpa de tomate, melaço de romã e ervas frescas.

Duração35 minDificuldadeFácilPorções6kcal185

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Informação nutricional

por dose

185kcal
5 g
Proteína
32 g
Hidratos de carbono
5 g
Gordura
5 gFibra
6 Porções
Receita inteira1110 kcal

Ingredientes

6 Porções

Preparação

  1. Demolhar

    Coloque o bulgur fino numa taça larga. Adicione água morna por cima (o suficiente para cobrir o bulgur, aproximadamente 1 copo de água). Tape e deixe repousar até o bulgur amolecer.

  2. Mistura

    Corte a cebola em brunoise muito fina. Prepare um molho numa taça pequena, misturando a polpa de tomate e a pasta de pimento com azeite, melaço de romã e sumo de limão.

  3. Mistura

    Escorra o excesso de água do bulgur amolecido, espremendo-o com as mãos. Deite o molho preparado sobre o bulgur e envolva bem, amassando com as mãos.

  4. Mistura

    Junte a salsa picada finamente, o cebolinho e a hortelã fresca. Adicione os cominhos, os flocos de pimentão, a pimenta-preta e o sal, e envolva todos os ingredientes muito bem.

  5. Empratamento

    Junte o pepino e o tomate cortados em cubos pequenos e envolva delicadamente. Forre um prato de servir com folhas de alface, disponha o kısır por cima e sirva com folhas de alface.

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