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키스르

EatSen · 레시피

키스르

가는 불거, 토마토 페이스트, 석류 신맛 소스, 신선한 허브로 만드는 터키 전통 불거 샐러드 키스르; 지중해 요리의 필수 메제.

시간35분난이도쉬움인분6kcal185

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영양 정보

1인분당

185kcal
5 g
단백질
32 g
탄수화물
5 g
지방
5 g식이섬유
6 인분
전체 레시피1,110 kcal

재료

6 인분

조리 방법

  1. 불리기

    가늘게 간 불구르를 넓은 볼에 담습니다. 미지근한 물을 부어 불구르가 잠길 정도로 충분히 적셔주세요(약 1 컵). 덮개를 덮어 불구르가 부드러워질 때까지 불려줍니다.

  2. 섞기

    양파는 아주 얇게 채 썰어주세요. 작은 볼에 토마토 페이스트와 고추 페이스트를 담고 올리브 오일, 석류 시럽, 레몬즙을 넣어 섞어 소스를 만듭니다.

  3. 섞기

    불린 불구르를 손으로 꼭 짜서 물기를 제거합니다. 만들어 둔 소스를 불구르 위에 붓고 잘 버무려 섞어줍니다.

  4. 섞기

    잘게 다진 파슬리, 대파, 민트를 넣고 큐민, 고춧가루, 후추, 소금을 추가하여 모든 재료를 골고루 섞어줍니다.

  5. 플레이팅

    작게 깍둑 썬 오이와 토마토를 넣고 살살 섞어줍니다. 접시에 상추 잎을 깔고 키시르를 올린 뒤 상추 잎과 함께 내어주세요.

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