Volver a las recetas
Kısır

EatSen · Recetas

Kısır

Kısır, la tradicional ensalada turca de bulgur; un aperitivo imprescindible de la cocina mediterránea elaborado con bulgur fino, pasta de tomate, melaza de granada y hierbas frescas.

Duración35 minDificultadFácilPorciones6kcal185

Descubre recetas y cocina gratis.

Información nutricional

por ración

185kcal
5 g
Proteínas
32 g
Carbohidratos
5 g
Grasas
5 gFibra
6 Porciones
Receta completa1110 kcal

Ingredientes

6 Porciones

Preparación

  1. Remojo

    Ponga el bulgur fino en un bol amplio. Añada agua tibia por encima (suficiente para cubrir el bulgur, aproximadamente 1 vaso de agua). Tape y deje reposar hasta que el bulgur se ablande.

  2. Mezclado

    Pique la cebolla muy fina. Prepare una salsa mezclando en un bol pequeño la pasta de tomate y la pasta de pimiento con aceite de oliva, melaza de granada y zumo de limón.

  3. Mezclado

    Escurra el exceso de agua del bulgur ya ablandado, apretándolo con las manos. Vierta la salsa preparada sobre el bulgur y mezcle amasando bien.

  4. Mezclado

    Añada el perejil finamente picado, la cebolleta y la menta. Incorpore el comino, los copos de pimiento rojo, la pimienta negra y la sal, y mezcle bien todos los ingredientes.

  5. Emplatado

    Añada el pepino y el tomate cortados en dados pequeños y mezcle con cuidado. Forre la fuente de servir con hojas de lechuga, coloque el kısır encima y sirva con hojas de lechuga.

EatSen

Abrir receta en EatSen

Guarda y cocina gratis

Abrir receta en EatSen