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詰め物ピラフ – 伝統的なトルコ風詰め物ピラフ

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詰め物ピラフ – 伝統的なトルコ風詰め物ピラフ

トルコ料理に欠かせない詰め物ピラフは、レーズン、松の実、スパイスで風味を豊かにし、バターを加えて香り高く仕上げたご飯料理です。ドルマやサルマの詰め物としてだけでなく、単品でもお召し上がりいただけます。

調理時間50 分難易度普通人数6kcal265

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栄養成分

1人分

265kcal
5 g
たんぱく質
42 g
炭水化物
9 g
脂質
2 g食物繊維
6 人数
レシピ全体1,590 kcal

材料

6 人数

作り方

  1. 浸水

    米をたっぷりの水で洗い、水気を切ります。ぬるま湯に塩を加えて15分浸し、その後水気を切って取り出しておきます。

  2. 炒める

    広い鍋にバターを溶かし、松の実を加えて弱火で黄金色になるまで炒めます。皿に取り出します。

  3. 炒める

    同じ鍋にみじん切りにした玉ねぎを加え、色づくまで炒めます。

  4. 炒める

    水気を切った米を加え、バターが全体に絡むまで2〜3分炒めます。

  5. 煮込み

    熱湯、塩、オールスパイス、シナモン、黒こしょうを加えます。一度混ぜて沸騰させます。

  6. 弱火で煮る

    沸騰したら火を最も弱火にし、蓋をして水分がなくなるまで約15分炊きます。

  7. 休ませる

    火から下ろします。レーズン、炒めた松の実、みじん切りにしたミント、ディルを加えます。蓋をしたまま10分蒸らします。

  8. 盛り付け

    フォークを使ってご飯をほぐしながら混ぜ、器に盛り付けます。

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