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인살라타 카프레제 – 전통적인 이탈리아 모짜렐라, 토마토, 바질 샐러드

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인살라타 카프레제 – 전통적인 이탈리아 모짜렐라, 토마토, 바질 샐러드

카프리 섬에서 시작되어 전 세계로 퍼진, 이탈리아 요리에서 가장 간결하고 우아한 샐러드. 잘 익은 토마토 슬라이스, 신선한 물소 모짜렐라, 바질 잎의 조화. 좋은 올리브유, 소금, 후추만으로 완성된다. 세 가지 기본 재료의 품질에 의존하는 이 클래식 요리는 이탈리아 여름 식탁의 필수 메뉴이다.

시간15분난이도쉬움인분4kcal285

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영양 정보

1인분당

285kcal
14 g
단백질
6 g
탄수화물
23 g
지방
2 g식이섬유
4 인분
전체 레시피1,140 kcal

재료

4 인분

조리 방법

  1. 단계 01

    토마토를 씻어 꼭지 부분을 제거합니다. 약 7~8mm 두께로 동그랗게 썰어주세요. 모짜렐라는 절임액에서 건져 물기를 빼고 같은 두께로 썰어줍니다. 두 재료 모두 실온에 두어야 풍미가 잘 살아납니다.

  2. 단계 02

    넓고 평평한 접시에 토마토와 모짜렐라 슬라이스를 번갈아 가며 살짝 겹치게 원형으로 배열합니다. 빨강-흰색-초록의 색감이 잘 드러나도록 규칙적인 순서를 지켜주세요.

  3. 단계 03

    배열한 슬라이스 사이사이와 위에 바질 잎을 올려주세요. 잎을 찢지 않고 통째로 두시면 비주얼과 향을 모두 살릴 수 있습니다.

  4. 단계 04

    샐러드 위에 엑스트라 버진 올리브유를 가늘게 돌려가며 뿌려주세요. 마지막으로 굵은 천일염과 갓 간 후추를 뿌립니다. 완성 즉시 실온에서 서빙하세요.

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