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卡普雷塞沙拉 – 传统意大利马苏里拉奶酪、番茄与罗勒沙拉

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卡普雷塞沙拉 – 传统意大利马苏里拉奶酪、番茄与罗勒沙拉

从卡普里岛传遍世界,意大利料理中最简约优雅的一道沙拉。成熟番茄切片、新鲜水牛奶马苏里拉奶酪与罗勒叶的和谐搭配,仅需优质橄榄油、盐和黑胡椒即可完美呈现。这道经典之作以三种基础食材的品质为本,是意大利夏日餐桌上不可或缺的一道。

时间15分钟难度简单份数4kcal285

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营养信息

每份

285kcal
14 g
蛋白质
6 g
碳水化合物
23 g
脂肪
2 g膳食纤维
4 份数
整份食谱1,140 kcal

食材

4 份数

做法

  1. 步骤 01

    将番茄洗净,去除蒂部。切成约7-8毫米厚的圆片。将马苏里拉奶酪从盐水中沥出,切成相同厚度。两种食材均需保持室温,以充分释放风味。

  2. 步骤 02

    在宽大的平盘上,将番茄和马苏里拉奶酪片依次交替排列成圆形,略微重叠。按照规律排列,使颜色(红-白-绿)清晰可见。

  3. 步骤 03

    将新鲜罗勒叶放置在排列好的片之间及上方。保持叶片完整,不要撕碎;这样既保持视觉上的完整性,也能保留香气。

  4. 步骤 04

    在沙拉上细细淋一圈特级初榨橄榄油。最后撒上粗粒海盐和现磨黑胡椒。做好后立即在室温下上桌。

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