Wróć do przepisów
Pasta e ceci – Tradycyjna włoska zupa makaronowa z ciecierzycą

EatSen · Przepisy

Pasta e ceci – Tradycyjna włoska zupa makaronowa z ciecierzycą

Pasta e ceci to jedno z najpopularniejszych dań cucina povera (kuchni ubogich) w kuchni włoskiej – gęsta i pożywna zupa łącząca ciecierzycę z drobnym makaronem. Ta tradycyjna receptura, doprawiona czosnkiem, rozmarynem i koncentratem pomidorowym, jest niezastąpiona w okresie zimowym, zwłaszcza w środkowych i południowych Włoszech.

Czas40 minTrudnośćŁatwyPorcje4kcal450

Odkrywaj przepisy i gotuj za darmo.

Wartości odżywcze

na porcję

450kcal
16 g
Białko
60 g
Węglowodany
13 g
Tłuszcz
9 gBłonnik
4 Porcje
Cały przepis1800 kcal

Składniki

4 Porcje

Przygotowanie

  1. smażenie na średnim ogniu

    Do szerokiego garnka dodaj 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek i podgrzej na średnim ogniu. Dodaj drobno posiekaną cebulę, łodygę selera naciowego i marchew. Smaż na małym ogniu przez około 8–10 minut, aż warzywa zmiękną.

  2. Krótkie smażenie

    Dodaj drobno posiekany czosnek i koncentrat pomidorowy. Smaż, mieszając, przez 1–2 minut, aż koncentrat zacznie wydzielać aromat.

  3. gotowanie na małym ogniu

    Dodaj odsączoną ciecierzycę i całą gałązkę rozmarynu do garnka. Wlej około 800 ml wody. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu przez 15 minut.

  4. Rozgniatanie

    Za pomocą praski do ziemniaków lub odwrotnej strony drewnianej łyżki rozgnieć około jednej trzeciej ciecierzycy w garnku, aby uzyskać kremową konsystencję. Ten zabieg nada zupie charakterystyczną gęstą teksturę.

  5. Gotowanie makaronu

    Dodaj makaron ditalini do garnka. Gotuj przez około 10–12 minut, aż makaron będzie al dente. Od czasu do czasu mieszaj. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta, dodawaj stopniowo gorącą wodę.

  6. podanie

    Doprawcie solą i pieprzem. Wyjmijcie gałązkę rozmarynu. Podawajcie na ciepło; polejcie wierzch pozostałymi 1 łyżkami stołowymi oliwy extra virgin i posypcie świeżo mielonym pieprzem.

EatSen

Otwórz przepis w EatSen

Zapisuj i gotuj za darmo

Otwórz przepis w EatSen