العودة إلى الوصفات
باستا إي تشيتشي – شوربة المعكرونة بالحمص الإيطالية التقليدية

EatSen · الوصفات

باستا إي تشيتشي – شوربة المعكرونة بالحمص الإيطالية التقليدية

باستا إي تشيتشي، أحد أشهى أطباق المطبخ الإيطالي من فئة كوتشينا بوفيرا (مطبخ الفقراء)، هي شوربة كثيفة القوام ومغذّية تجمع بين الحمص والمعكرونة الصغيرة. هذه الوصفة التقليدية المنكّهة بالثوم وإكليل الجبل ومعجون الطماطم لا غنى عنها في أشهر الشتاء، خاصةً في وسط وجنوب إيطاليا.

المدة٤٠ دالصعوبةسهلالحصص٤kcal٤٥٠

اكتشف الوصفات واطبخ مجانًا.

القيم الغذائية

لكل حصة

٤٥٠kcal
١٦ g
البروتين
٦٠ g
الكربوهيدرات
١٣ g
الدهون
٩ gالألياف
٤ الحصص
الوصفة كاملة١٬٨٠٠ kcal

المكونات

٤ الحصص

التحضير

  1. التحمير على نار متوسطة

    أضيفوا 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون إلى قدر واسع وسخّنوه على نار متوسطة. أضيفوا البصل المفروم ناعمًا وساق الكرفس والجزر. قلّبوا الخضار على نار هادئة لمدة تتراوح بين 8 و10 دقيقة حتى تلين.

  2. تقليب سريع

    أضيفوا الثوم المفروم ناعمًا ومعجون الطماطم. استمروا في التقليب على نار هادئة لمدة 1 إلى 2 دقيقة حتى تفوح رائحة المعجون.

  3. غلي على نار هادئة

    أضيفوا الحمّص المصفّى من الماء وعود إكليل الجبل الكامل إلى القدر. أضيفوا حوالي 800 مل من الماء. اتركوه ليغلي، ثم خفّفوا النار واتركوه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

  4. عملية الهرس

    باستخدام هرّاسة البطاطس أو ظهر ملعقة خشبية، اهرسوا حوالي ثلث الحمّص في القدر للحصول على قوام كريمي. هذه الخطوة تمنح الشوربة قوامها الكثيف المميز.

  5. سلق المعكرونة

    أضيفوا معكرونة الدیتاليني إلى القدر. اتركوها تُطهى لمدة 10 إلى 12 دقيقة حتى تصل إلى قوام أل دينتي. قلّبوا من حين لآخر. إذا كان القوام كثيفًا جدًا، أضيفوا الماء الساخن تدريجيًا.

  6. تقديم

    تبّل بالملح والفلفل الأسود. أزل غصن إكليل الجبل. قدّمه ساخنًا؛ وزّع فوقه ما تبقى من 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ورش فلفل أسود مطحون طازجًا.

EatSen

افتح الوصفة في EatSen

احفظ واطبخ مجانًا

افتح الوصفة في EatSen