Terug naar recepten
Pasta e ceci – Traditionele Italiaanse pastasoep met kikkererwten

EatSen · Recepten

Pasta e ceci – Traditionele Italiaanse pastasoep met kikkererwten

Pasta e ceci is een van de geliefdste gerechten uit de cucina povera (arme keuken) van de Italiaanse keuken. Het is een dikke, voedzame soep waarin kikkererwten en kleine pasta samenkomen. Dit traditionele recept, op smaak gebracht met knoflook, rozemarijn en tomatenpuree, is vooral in Midden- en Zuid-Italië een vast onderdeel van de wintermaanden.

Duur40 minMoeilijkheidMakkelijkPorties4kcal450

Ontdek recepten en kook gratis.

Voedingswaarden

per portie

450kcal
16 g
Eiwitten
60 g
Koolhydraten
13 g
Vet
9 gVezels
4 Porties
Hele recept1.800 kcal

Ingrediënten

4 Porties

Bereiding

  1. fruiten op middelhoog vuur

    Voeg 2 eetlepels olijfolie toe aan een brede pan en verwarm op middelhoog vuur. Voeg de fijngehakte ui, selderij en wortel toe. Fruit op laag vuur gedurende ongeveer 8-10 minuten tot de groenten zacht zijn.

  2. Kort fruiten

    Voeg de fijngehakte knoflook en tomatenpuree toe. Blijf 1-2 minuten roerend fruiten tot de tomatenpuree geurt.

  3. koken op laag vuur

    Voeg de uitgelekte kikkererwten en een heel takje rozemarijn toe aan de pan. Giet er ongeveer 800 ml water bij. Breng aan de kook, zet het vuur daarna laag en laat 15 minuten op laag vuur sudderen.

  4. Stampen

    Druk met een aardappelstamper of de achterkant van een houten lepel ongeveer een derde van de kikkererwten in de pan plat voor een romige textuur. Dit geeft de soep zijn kenmerkende volle structuur.

  5. Pasta koken

    Voeg de ditalini-pasta toe aan de pan. Kook de pasta al dente, ongeveer 10-12 minuten. Roer af en toe om. Als de soep te dik wordt, voeg dan beetje bij beetje heet water toe.

  6. serveren

    Breng op smaak met zout en peper. Verwijder het rozemarijntakje. Serveer warm; sprenkel de overige 1 eetlepels extra vierge olijfolie erover en bestrooi met versgemalen peper.

EatSen

Open recept in EatSen

Gratis opslaan en koken

Open recept in EatSen