กลับไปที่สูตรอาหาร
พาสตาเอเชชี – ซุปพาสตาถั่วลูกไก่แบบดั้งเดิมของอิตาลี

EatSen · สูตรอาหาร

พาสตาเอเชชี – ซุปพาสตาถั่วลูกไก่แบบดั้งเดิมของอิตาลี

พาสตาเอเชชี เป็นหนึ่งในอาหารจานโปรดจาก cucina povera (ครัวชาวบ้าน) ของอิตาลี เป็นซุปที่เข้มข้นและอุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ประกอบด้วยถั่วลูกไก่และพาสตาชิ้นเล็กปรุงรวมกัน สูตรดั้งเดิมนี้ปรุงรสด้วยกระเทียม โรสแมรี่ และมะเขือเทศเข้มข้น เป็นเมนูประจำฤดูหนาวที่ขาดไม่ได้โดยเฉพาะในภาคกลางและภาคใต้ของอิตาลี

เวลา40 นาทีความยากง่ายจำนวนเสิร์ฟ4kcal450

ค้นพบสูตรและทำอาหารฟรี

คุณค่าทางโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

450kcal
16 g
โปรตีน
60 g
คาร์โบไฮเดรต
13 g
ไขมัน
9 gใยอาหาร
4 จำนวนเสิร์ฟ
ทั้งสูตร1,800 kcal

ส่วนผสม

4 จำนวนเสิร์ฟ

วิธีทำ

  1. ผัดด้วยไฟกลาง

    เติมน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะลงในหม้อก้นกว้าง อุ่นด้วยไฟปานกลาง เติมหอมใหญ่หั่นละเอียด ก้านเซเลอรี่ และแครอท ผัดด้วยไฟอ่อนประมาณ 8-10 นาทีจนผักนิ่ม

  2. ผัดอย่างรวดเร็ว

    เติมกระเทียมสับละเอียดและซอสมะเขือเทศ ผัดต่อโดยคนตลอดเวลาประมาณ 1-2 นาทีจนได้กลิ่นหอมของซอสมะเขือเทศ

  3. เคี่ยวด้วยไฟอ่อน

    เติมถั่วลูกไก่ที่สะเด็ดน้ำแล้วและก้านโรสแมรี่ทั้งก้านลงในหม้อ เติมน้ำประมาณ 800 มล. รอจนเดือด จากนั้นลดไฟลงและเคี่ยวด้วยไฟอ่อนประมาณ 15 นาที

  4. การบด

    ใช้ที่บดมันฝรั่งหรือหลังช้อนไม้ บดถั่วลูกไก่ในหม้อประมาณหนึ่งในสามให้ได้เนื้อครีมมี่เนียนนุ่ม ขั้นตอนนี้จะช่วยให้ซุปมีเนื้อสัมผัสเข้มข้นเป็นเอกลักษณ์

  5. ต้มเส้นพาสต้า

    เติมเส้นดิตาลินีลงในหม้อ ต้มประมาณ 10-12 นาทีจนเส้นสุกแบบอัลเดนเต้ คนเป็นระยะ หากเนื้อซุปข้นเกินไป เติมน้ำร้อนทีละน้อย

  6. เสิร์ฟ

    ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย นำก้านโรสแมรี่ออก เสิร์ฟขณะร้อน ราดน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้นที่เหลือ 1 ช้อนโต๊ะลงบนหน้า แล้วโรยพริกไทยบดสด

EatSen

เปิดสูตรใน EatSen

บันทึกและทำอาหารฟรี

เปิดสูตรใน EatSen