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普塔内斯卡意面

EatSen · 食谱

普塔内斯卡意面

那不勒斯料理中大胆而快捷的经典酱汁意面。番茄、橄榄、酸豆、大蒜和凤尾鱼柳汇聚一锅,咸香辛辣的酱汁与意大利细面完美搭配。

时间30分钟难度简单份数4kcal520

发现食谱,免费烹饪。

营养信息

每份

520kcal
12 g
蛋白质
75 g
碳水化合物
18 g
脂肪
6 g膳食纤维
4 份数
整份食谱2,080 kcal

食材

4 份数

做法

  1. 熬煮

    在大锅中加入足量水烧开,加盐。按照包装说明将意面煮至弹牙(al dente)口感。留出一杯煮面水。

  2. 翻炒

    在宽底锅中用中火加热橄榄油。加入蒜片,炒约1分钟至微微金黄。然后加入鳀鱼柳,用木勺压碎使其在油中融化。

  3. 烹煮

    加入辣椒碎,炒30秒至出香味。然后加入手捏碎的番茄、酸豆和对半切开的黑橄榄。小火将酱汁煮10-12分钟;酱汁应变得浓稠,油分析出浮于表面。

  4. 混合

    将煮好的意大利面直接转入酱汁锅中。加入预留的半杯煮面水,大火翻拌 1-2 分钟,使酱汁均匀裹在面条上。如有需要,可再适量添加煮面水。

  5. 装盘

    将锅离火,撒上切碎的欧芹,趁热上桌。

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