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穆萨卡

EatSen · 食谱

穆萨卡

穆萨卡是土耳其传统美食中不可或缺的经典美味,由炸茄子片与肉末番茄酱层层叠放,小火慢炖而成。搭配白米饭食用。

时间75分钟难度中等份数6kcal385

发现食谱,免费烹饪。

营养信息

每份

385kcal
22 g
蛋白质
18 g
碳水化合物
24 g
脂肪
5 g膳食纤维
6 份数
整份食谱2,310 kcal

食材

6 份数

做法

  1. 盐水浸泡

    将茄子间隔削皮,切成1厘米厚的圆片。放入盐水中浸泡20分钟,然后沥干水分,用厨房纸巾擦干。

  2. 油炸

    在宽底锅中加热食用油。将茄子片两面煎至金黄色。将煎好的茄子放在厨房纸巾上沥油。

  3. 翻炒

    另取一口锅,将1汤匙植物油加热。放入切细的洋葱,翻炒至变色。

  4. 翻炒

    加入肉末,继续翻炒至出水再收干。肉末完全熟透后加入蒜末,再翻炒1分钟。

  5. 小火焖煮

    加入番茄膏,翻炒1分钟。然后加入切丁的番茄、白砂糖、黑胡椒和辣椒碎。转小火煮至番茄变软。

  6. 分层摆放

    取一口宽而深的锅,将炸好的茄子片取一半,单层铺在锅底。将全部肉酱均匀铺在茄子上。剩余的茄子片铺在肉酱上方。沿锅边倒入热水。

  7. 小火焖煮并静置

    盖上锅盖,小火焖煮25-30分钟。时间到后离火,静置10分钟。温热或趁热食用。

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