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索良卡——传统德式索良卡

EatSen · 食谱

索良卡——传统德式索良卡

索良卡是一道咸鲜带酸的料汤,在东德地区被视为传统菜肴。烟熏香肠、醋渍黄瓜、橄榄和番茄赋予其标志性的香辣酸爽风味。

时间60分钟难度中等份数4kcal380

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营养信息

每份

380kcal
22 g
蛋白质
24 g
碳水化合物
19 g
脂肪
4 g膳食纤维
4 份数
整份食谱1,520 kcal

食材

4 份数

做法

  1. 步骤 01

    洋葱切细丁,胡萝卜粗擦丝,土豆切小丁。烟熏香肠切成约1 cm见方的丁。醋渍黄瓜切细丁,橄榄切成环。

  2. 中火用黄油煸炒至透明。

    黄油放入大锅中,中火融化。放入洋葱和胡萝卜,中火炒4–5分钟至透明,期间偶尔翻动。

  3. 香肠丁略煎上色。

    加入烟熏香肠丁,边搅拌边煎3分钟,至微微上色。

  4. 番茄膏略炒出香。

    拌入番茄膏,翻炒1分钟至颜色变深并散发香气。

  5. 小火慢煮。

    倒入热肉高汤,加入土豆丁。煮沸后转小火煮10分钟。

  6. 步骤 06

    将黄瓜丁、橄榄环、腌黄瓜汁、柠檬汁和月桂叶放入汤中。用盐、胡椒和糖调味。

  7. 小火焖煮。

    索良卡继续小火焖煮10分钟,至土豆熟透。取出月桂叶。

  8. 步骤 08

    将索良卡盛入深盘中,每份点缀一勺法式酸奶油即可上桌。

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