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柠檬煎牛肉薄片

EatSen · 食谱

柠檬煎牛肉薄片

经典意大利名菜。将牛肉薄拍至薄片,在黄油中快速煎封,搭配以柠檬汁和白葡萄酒调制的明亮丝滑酱汁。快速烹饪技法使肉质保持柔嫩,酱汁则将黄油的丝绒质感与柠檬的清新酸度完美融合。

时间30分钟难度简单份数4kcal320

发现食谱,免费烹饪。

营养信息

每份

320kcal
35 g
蛋白质
8 g
碳水化合物
14 g
脂肪
0 g膳食纤维
4 份数
整份食谱1,280 kcal

食材

4 份数

做法

  1. 步骤 01

    将牛肉片放在两片保鲜膜之间,用肉锤或厚底锅的底部从两面均匀敲打至3-4毫米厚。

  2. 步骤 02

    在拍好的肉片两面撒上盐和黑胡椒。

  3. 步骤 03

    将面粉放在盘中,将肉片两面均匀裹上一层薄薄的面粉;抖去多余的面粉。

  4. 中大火

    在宽底锅中用中大火加热橄榄油和30克黄油。当黄油起泡并微微变色时,将肉片单层放入锅中。

  5. 中大火

    每面煎约1分钟;肉片应呈金黄色但不要煎干。将煎好的肉片盛出放在盘中。

  6. 中火

    在同一个锅中加入白葡萄酒,用木铲刮起锅底的褐色碎屑(刮底脱釉),煮沸约30秒。

  7. 小火

    加入柠檬汁,再煮沸1分钟。转小火,加入冷黄油块,不断摇晃锅子使酱汁变得光亮顺滑(乳化黄油)。

  8. 小火

    将肉片放回酱汁中,两面裹上酱汁加热30秒。装盘后撒上切碎的欧芹。

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