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Çiğ köfte

EatSen · Recettes

Çiğ köfte

Le çiğ köfte traditionnel du sud-est de l'Anatolie ; une saveur traditionnelle préparée en pétrissant longuement du boulgour fin, de la viande hachée maigre, de l'isot et des épices, servie dans des feuilles de laitue et accompagnée de lavash.

Durée75 minDifficultéMoyennePortions6kcal250

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Valeurs nutritionnelles

par portion

250kcal
12 g
Protéines
30 g
Glucides
8 g
Lipides
4 gFibres
6 Portions
Recette entière1 500 kcal

Ingrédients

6 Portions

Préparation

  1. Trempage

    Placez le boulgour fin dans un grand saladier et ajoutez l'eau glacée. Laissez reposer environ 20 minutes jusqu'à ce que le boulgour ramollisse.

  2. Pétrissage

    Ajoutez la viande hachée maigre sur le boulgour ramolli. En appuyant avec la paume de la main et en pétrissant, incorporez bien le boulgour et la viande. Poursuivez cette opération sans interruption pendant 15 à 20 minutes ; continuez à pétrir jusqu'à obtenir une consistance de pâte.

  3. Pétrissage

    Ajoutez l'isot, le concentré de tomate, la pâte de piment, le cumin et le sel au mélange. Continuez à pétrir jusqu'à ce que les épices soient parfaitement incorporées.

  4. Pétrissage

    Ajoutez l'oignon râpé et l'ail écrasé. Pétrissez jusqu'à obtenir une texture homogène.

  5. Pétrissage

    Ajoutez le sirop de grenade aigre et le jus de citron. Continuez à pétrir pendant 10 minutes supplémentaires jusqu'à ce que tous les ingrédients soient parfaitement intégrés. Le mélange doit être lisse, élastique et de consistance pâteuse.

  6. Mélange

    Ajoutez le persil finement haché et mélangez en pétrissant brièvement.

  7. Façonnage

    Prélevez des portions de la taille d'une noix et façonnez-les en forme ovale dans la paume de la main.

  8. Service

    Servez les çiğ köfte façonnés enroulés dans des feuilles de laitue ou accompagnés de pain lavash.

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