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シュリンプ・アンド・グリッツ – 米国南部風エビとコーングリッツ

EatSen · レシピ

シュリンプ・アンド・グリッツ – 米国南部風エビとコーングリッツ

南米料理の最も象徴的な一皿であるシュリンプ・アンド・グリッツは、クリーミーなストーングラウンド・コーングリッツの上に、バターとスパイスのソースでソテーしたエビをのせて提供される。カリカリのベーコンと青ねぎを添えたこの伝統的な一皿は、リッチで食べ応えのある味わいを提供する。

調理時間45 分難易度普通人数4kcal450

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栄養成分

1人分

450kcal
32 g
たんぱく質
35 g
炭水化物
20 g
脂質
2 g食物繊維
4 人数
レシピ全体1,800 kcal

材料

4 人数

作り方

  1. 揚げ

    広いフライパンにベーコンを入れ、中火でカリカリになるまで約4〜5分焼く。ベーコンを取り出してキッチンペーパーの上に置き、フライパンに残った脂はとっておく。

  2. 煮込み

    中鍋にチキンブイヨン、牛乳、塩を入れて沸騰させる。

  3. 弱火で煮る

    沸騰した液体にコーングリッツをゆっくりと泡立て器で混ぜながら加える。火を弱め、グリッツがクリーミーな質感になるまで時々かき混ぜながら約20分煮る。

  4. 炒める

    ベーコンの脂をとっておいたフライパンににんにくを入れ、中火で1分、香りが立つまで炒める。

  5. ソテー

    エビとカイエンペッパーをフライパンに加える。エビがピンク色になり、丸まるまで両面を約2〜3分焼く。

  6. ソースを絡める

    バター、レモン果汁、タバスコをエビの上に加える。バターが溶けるまでフライパンを揺すりながらソースをエビに絡める。

  7. 味付け

    煮上がったコーングリッツに黒こしょうを加え、よく混ぜる。

  8. 盛り付け

    クリーミーなコーングリッツを皿に盛る。その上にエビをソースごと乗せる。砕いたカリカリのベーコンと小口切りの青ねぎを散らして盛り付ける。

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