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Shrimp and Grits – 美式南方风味虾仁玉米糊

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Shrimp and Grits – 美式南方风味虾仁玉米糊

Shrimp and Grits 是南美洲最具标志性的菜肴之一,由黄油香辣酱煎炒的虾仁搭配奶油质地的石磨玉米糊而成。这道传统佳肴以酥脆的培根碎和新鲜葱花点缀,口感浓郁而令人满足。

时间45分钟难度中等份数4kcal450

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营养信息

每份

450kcal
32 g
蛋白质
35 g
碳水化合物
20 g
脂肪
2 g膳食纤维
4 份数
整份食谱1,800 kcal

食材

4 份数

做法

  1. 油炸

    在宽平底锅中,用中火将培根煎约 4-5 分钟至酥脆。将培根取出放在厨房纸上,保留锅中煎出的油脂。

  2. 熬煮

    在中号锅中将鸡汤、牛奶和盐煮沸。

  3. 小火焖煮

    将玉米糊缓缓倒入沸腾的液体中,边倒边搅拌。转小火,频繁搅拌约 20 分钟,至玉米糊呈奶油质地。

  4. 翻炒

    在保留培根油的锅中,用中火将大蒜炒 1 分钟至散发香味。

  5. 翻炒

    将虾仁和辣椒粉加入锅中。每面煎约 2-3 分钟,至虾仁变粉色并卷曲。

  6. 裹酱翻炒

    将黄油、柠檬汁和辣酱倒在虾仁上。轻轻晃动锅子使酱汁裹匀虾仁,直至黄油融化。

  7. 调味

    在煮好的玉米糊中加入黑胡椒,充分搅拌均匀。

  8. 装盘

    将奶油质地的玉米糊分装到各盘中。将虾仁连同酱汁铺在上面。撒上掰碎的酥脆培根和切好的葱花,即可上桌。

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