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バックフィッシュ – エアフライヤーで作るサクサクのビール衣フィッシュ

EatSen · レシピ

バックフィッシュ – エアフライヤーで作るサクサクのビール衣フィッシュ

ふんわり軽いビール衣をまとったドイツの定番フィッシュ。揚げずにエアフライヤーでカリッと焼き上げます。フィレを小麦粉、卵、淡色ビールで作った軽い衣にくぐらせ、高温で黄金色に焼き上げます。レムラードソースとレモンのくし切りを添えてお召し上がりください。

調理時間35 分難易度簡単人数4kcal320

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栄養成分

1人分

320kcal
32 g
たんぱく質
25 g
炭水化物
10 g
脂質
1 g食物繊維
4 人数
レシピ全体1,280 kcal

材料

4 人数

作り方

  1. 生地を混ぜる

    ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、パプリカパウダー、塩½小さじ、黒こしょう¼小さじを入れて混ぜ合わせる。卵とビールを加え、泡立て器でなめらかでやや粘り気のある生地になるまで混ぜる。生地を10分間休ませる。

  2. 魚に下味をつける

    フィレをキッチンペーパーで水気を拭き取り、残りの塩と黒こしょうで下味をつける。

  3. エアフライヤーを予熱する

    エアフライヤーを200 °Cに予熱する(約3分間)。

  4. 魚に衣をつける

    フィレをビール衣にくぐらせ、余分な衣を軽く落とす。フィレを重ならないようにエアフライヤーのバスケットに並べる。

  5. 油をスプレーする

    フィレ全体にまんべんなく油をスプレーする。

  6. 焼成

    200 °Cで8分間焼く。

  7. 裏返して焼き上げる

    フィレをそっと裏返し、再度油をスプレーしてさらに5分間、衣が黄金色でサクサクになるまで焼く。

  8. 盛り付け

    レムラードソースとレモンのくし切りを添えて、すぐに提供する。

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