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ゼンファイアー(Senfeier)– 伝統的なドイツ風マスタードソースの卵

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ゼンファイアー(Senfeier)– 伝統的なドイツ風マスタードソースの卵

ヘッセン州発祥の伝統的なドイツ料理であるゼンファイアーは、茹で卵をクリーミーなマスタードソースでいただく一品です。茹でじゃがいもとほうれん草を添えて提供します。シンプルな材料で作られるこの料理は、ドイツ料理の家庭的で食べ応えのある魅力を体現しています。

調理時間45 分難易度簡単人数2kcal550

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栄養成分

1人分

550kcal
22 g
たんぱく質
45 g
炭水化物
30 g
脂質
3 g食物繊維
2 人数
レシピ全体1,100 kcal

材料

2 人数

作り方

  1. 煮込み

    じゃがいもの皮をむき、塩を加えた湯で約20〜25分茹でます。卵は別の鍋で沸騰した湯に入れ、10分茹でた後、冷水にとって殻をむきます。

  2. 炒める

    広いソースパンにバターを入れ、中火で溶かします。小麦粉を加えて1〜2分炒めます。小麦粉の色がわずかに変わる程度で、茶色にならないようにします。

  3. 混ぜる

    温かい肉だしを少しずつ加えながら、絶えずかき混ぜます。泡立て器でなめらかなソースになるまで混ぜてください。

  4. 煮込み

    牛乳を加えて混ぜ続けます。マスタードと砂糖をソースに加えます。弱火で5分間煮て、とろみがつくまで火を通します。

  5. 温め

    塩と黒こしょうで味を調えます。茹で卵を半分に切ってソースの中に入れ、2〜3分間ソースと一緒に温めます。

  6. 茹でと盛り付け

    ほうれん草を塩を加えた沸騰した湯で2〜3分茹で、水気を切り、余分な水分を絞ります。皿に茹でじゃがいもをスライスして盛り、ほうれん草を添え、マスタードソースの卵をのせて温かいうちに提供します。

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