Kthehu te recetat
Borania e freskët

EatSen · Receta

Borania e freskët

Borania tradicionale turke e freskët në vaj ulliri; është një pjatë e lehtë dhe e shijshme perimesh, e përgatitur duke gatuar boraninë e gjelbër të freskët në vaj ulliri në zjarr të ulët me qepë, domate dhe hudhër, e shërbyer në temperaturën e dhomës.

Kohëzgjatja60 min.VështirësiaE lehtëRacione6kcal180

Zbulo receta dhe gatuaj falas.

Vlerat ushqyese

për porcion

180kcal
3 g
Proteina
13 g
Karbohidrate
14 g
Yndyrë
5 gFibra
6 Racione
E gjithë receta1080 kcal

Përbërësit

6 Racione

Përgatitja

  1. Hapi 01

    Hiqini majat dhe fijet e boranisë së freskët. Copëtoni ato të gjatat në dy ose tre pjesë. Lani dhe kulloni.

  2. Hapi 02

    Prini qepët hollë në gjysmëhoge. Qëroni domatet dhe copëtoji në kube. Grini hollë hudhrat.

  3. zjarr i mesëm

    Shtoni vajin e ullirit në një tigan të gjerë dhe të thellë dhe ngrohni mbi zjarr të mesëm. Shtoni qepët e copëtuara dhe skuqini për rreth 5 minuta derisa të bëhen të tejdukshme.

  4. zjarr i mesëm

    Shtoni hudhrat e grira dhe skuqini për rreth 30 sekonda derisa të dalë aroma.

  5. zjarr i mesëm

    Shtoni domatet e copëtuara, sheqerin, kripën dhe piperin e zi. Gatuani për rreth 5 minuta derisa domatet të zbuten dhe të arrijnë konsistencën e salcës.

  6. Hapi 06

    Shtoni boraninë e kulluar në tigan dhe përzieni me salcën e domates. Shtoni ujin e ngrohtë. Mbyllni kapakun e tiganit.

  7. Zjarr i ulët, kapak i mbyllur

    Ulini zjarrin dhe gatuani në zjarr të ulët për rreth 30-35 minuta derisa borania të zbutet por të mbetet pak e fortë. Kontrolloni herë pas here, shtoni pak më shumë ujë të ngrohtë nëse është e nevojshme.

  8. Hapi 08

    Hiqeni tiganin nga zjarri dhe lëreni të qetësohet me kapakun e mbyllur derisa të arrijë temperaturën e dhomës. Shërbejeni në temperaturën e dhomës ose të ftohtë.

EatSen

Hap recetën në EatSen

Ruaj dhe gatuaj falas

Hap recetën në EatSen