กลับไปที่สูตรอาหาร
Bauernfrühstück

EatSen · สูตรอาหาร

Bauernfrühstück

อาหารเช้าแบบดั้งเดิมของเกษตรกรเยอรมัน; เมนูกระทะเดียวที่อิ่มท้อง ทำจากมันฝรั่งหั่นแว่นทอด เบคอนกรอบ หอมใหญ่ผัดจนเป็นสีน้ำตาลทอง และไข่ที่ตอกใส่ด้านบนแล้วปรุงสุก

เวลา45 นาทีความยากง่ายจำนวนเสิร์ฟ4kcal420

ค้นพบสูตรและทำอาหารฟรี

คุณค่าทางโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

420kcal
16 g
โปรตีน
32 g
คาร์โบไฮเดรต
24 g
ไขมัน
3 gใยอาหาร
4 จำนวนเสิร์ฟ
ทั้งสูตร1,680 kcal

ส่วนผสม

4 จำนวนเสิร์ฟ

วิธีทำ

  1. ตุ๋น

    ต้มมันฝรั่งให้สุกแล้วพักให้เย็นสนิท หั่นมันฝรั่งที่เย็นแล้วเป็นแว่นหนาประมาณ 5 มม.

  2. เตรียมวัตถุดิบ

    หั่นเบคอนเป็นลูกเต๋าเล็กๆ หั่นหอมใหญ่บางๆ เป็นรูปพระจันทร์ครึ่งเสี้ยว

  3. ทอด

    ตั้งน้ำมันดอกทานตะวันในกระทะกว้างด้วยไฟกลาง ใส่เบคอนหั่นเต๋าลงไปผัด 3-4 นาทีจนไขมันออกมาและกรอบ

  4. ผัด

    ใส่หอมใหญ่ที่หั่นไว้ลงในกระทะ ผัดรวมกับเบคอน 2-3 นาทีจนหอมใหญ่นุ่มและเริ่มเป็นสีเหลืองทองอ่อนๆ

  5. ทอด

    ใส่เนยลงในกระทะแล้วรอให้ละลาย จัดมันฝรั่งหั่นแว่นเป็นชั้นเดียว ทอดจนเหลืองกรอบทั้งสองด้าน รวมเวลา 8-10 นาที กลับด้านบ่อยๆ

  6. ปรุงสุก (ปิดฝา)

    ทำหลุมเล็กๆ 4 หลุมบนมันฝรั่ง ตอกไข่ใส่ลงในแต่ละหลุม ปิดฝากระทะแล้วปรุงด้วยไฟอ่อน 4-5 นาทีจนไข่ขาวสุกและไข่แดงได้ระดับที่ต้องการ

  7. เสิร์ฟ

    ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ โรยพาร์สลีย์สับละเอียด เสิร์ฟร้อนๆ

EatSen

เปิดสูตรใน EatSen

บันทึกและทำอาหารฟรี

เปิดสูตรใน EatSen