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苏夫拉基——希腊烤肉串

EatSen · 食谱

苏夫拉基——希腊烤肉串

传统希腊苏夫拉基:多汁的猪肉块,以橄榄油、柠檬、大蒜和牛至腌制,串在签子上,明火烤制而成。这道标志性的希腊街头美食,数百年来在希腊大陆和各个岛屿上广为制作。

时间155分钟难度简单份数4kcal420

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营养信息

每份

420kcal
38 g
蛋白质
2 g
碳水化合物
28 g
脂肪
0 g膳食纤维
4 份数
整份食谱1,680 kcal

食材

4 份数

做法

  1. 步骤 01

    将猪肩肉切成边长2–3厘米的均匀方块,放入大碗中。

  2. 步骤 02

    制作腌料:在小碗中将橄榄油、柠檬汁、切碎的大蒜、牛至、盐和胡椒粉搅拌均匀,直至盐完全溶解。

  3. 步骤 03

    将腌料浇在肉块上,充分拌匀,使每块肉均匀裹上腌料。用保鲜膜封好碗口,放入冰箱腌制至少2小时(最好过夜)。

  4. 步骤 04

    将木签在冷水中浸泡30分钟,防止烤制时烧焦。

  5. 步骤 05

    将腌好的肉块串到签子上,块与块之间留出少许间隙,以便热量均匀循环。每串约穿4–5块。

  6. 烤架以中大火加热

    在预热好的烤架或烤盘上,以中大火将肉串烤10–12分钟,每隔3分钟翻面一次,至表面微微焦黄、内部熟透。

  7. 步骤 07

    将苏夫拉基从烤架上取下,静置2分钟,传统吃法是搭配皮塔饼、希腊酸奶黄瓜酱、番茄片和生洋葱圈一起食用。

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