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塔哈纳汤

EatSen · 食谱

塔哈纳汤

塔哈纳汤是传统土耳其料理中不可或缺的汤品之一,以发酵塔哈纳加水溶解后,用黄油和番茄酱烹煮而成。这道汤口感浓稠、略带酸味、营养丰富,是土耳其家庭冬季餐桌上的温暖伴侣。

时间25分钟难度简单份数4kcal180

发现食谱,免费烹饪。

营养信息

每份

180kcal
6 g
蛋白质
28 g
碳水化合物
5 g
脂肪
3 g膳食纤维
4 份数
整份食谱720 kcal

食材

4 份数

做法

  1. 冷水溶解

    将塔哈纳放入宽口碗中。慢慢加入1杯冷水,用打蛋器或勺子搅拌至无颗粒,直至呈现顺滑的质地。

  2. 翻炒

    在宽底锅中用中火融化黄油。加入番茄酱翻炒1分钟。

  3. 熬煮

    向锅中加入5杯水(或鸡汤),大火煮沸。

  4. 缓慢加入并搅拌

    水开后转小火。将溶解好的塔哈纳混合液像细线般缓缓倒入锅中,同时不停搅拌。全程不要停止搅拌。

  5. 小火焖煮

    小火煮12-15分钟,期间频繁搅拌。汤会逐渐变浓稠。加入盐和胡椒粉搅拌均匀。

  6. 装盘

    将汤盛入碗中。撒上干薄荷和辣椒碎,趁热上桌。

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