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羽衣甘蓝配品克尔香肠

EatSen · 食谱

羽衣甘蓝配品克尔香肠

源自奥尔登堡和不莱梅的传统北德冬季菜肴:羽衣甘蓝与烟熏卡塞尔猪肉及品克尔香肠一同焖炖,直至软烂如黄油般绵滑。搭配盐水土豆和中辣芥末酱食用。

时间130分钟难度中等份数4kcal750

发现食谱,免费烹饪。

营养信息

每份

750kcal
38 g
蛋白质
48 g
碳水化合物
36 g
脂肪
9 g膳食纤维
4 份数
整份食谱3,000 kcal

食材

4 份数

做法

  1. 步骤 01

    羽衣甘蓝洗净,切去硬梗,将叶片粗略切碎。洋葱去皮,切细丁。烟肉切成小丁。

  2. 中火

    烟肉丁放入大炖锅中,中火煸出油脂。加入洋葱炒至透明,约 5 分钟。

  3. 中火

    将切碎的羽衣甘蓝分批放入锅中,边搅拌边使其塌缩。烹入蔬菜高汤。

  4. 小火,加盖

    将整块卡塞尔猪肉放在羽衣甘蓝上。盖上锅盖,小火焖炖 60 分钟,期间偶尔翻拌。

  5. 中火

    土豆放入单独的锅中,加盐水,约煮 20 分钟至熟。

  6. 小火,加盖

    品克尔香肠用叉子多处扎孔,放在羽衣甘蓝上。继续小火加盖焖煮 25 分钟。

  7. 步骤 07

    取出卡塞尔猪肉,切片。羽衣甘蓝加入黄油、糖、盐和胡椒调味。甘蓝应炖至黄油般软烂。

  8. 步骤 08

    土豆沥干水分。将羽衣甘蓝装盘,上面摆放品克尔香肠片和卡塞尔猪肉片,旁边配上盐水土豆,佐以芥末酱上桌。

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